Sucre fruits d’été - PDF A4
Ce que vous recevrez immédiatement :
- Un PDF A4 de 8 pages
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Un tableau précis de 18 fruits d’été avec leur teneur en sucre par fruit entier, pas au 100 g.
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Un classement simple des fruits en 3 catégories : peu sucrés, sucrés, très sucrés, avec leur teneur en sucre aux 100 g pour comparaison.
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Un planning hebdomadaire à remplir pour gérer et varier votre consommation de fruits.
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Un tableau à compléter pour équilibrer la teneur en sucre de vos salades de fruits.
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Un tableau d’aide à l’équilibre pour la fabrication de confitures, avec exemples concrets de proportions.
Pourquoi ce guide est utile :
La teneur en sucre exprimée aux 100 g est souvent trompeuse. Vous ne mangez pas 100 g de fruit entier, mais un fruit complet. Ce guide vous donne la réalité du sucre par fruit entier, pour une prise de conscience factuelle, sans jugement ni restriction.
Il vous aide à gérer votre consommation de fruits avec méthode, à varier intelligemment, et à équilibrer vos préparations maison sans privation.